Szeretettel köszöntelek a A BÉKE SZIGETE közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
S máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, , blogolhatsz, hozzászólásokat írhatsz képekhez, videókhoz és tartalmakat tölthetsz fel.
Szeretettel várunk.
Szeretettel köszöntelek a A BÉKE SZIGETE közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
S máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, , blogolhatsz, hozzászólásokat írhatsz képekhez, videókhoz és tartalmakat tölthetsz fel.
Szeretettel várunk.
Szeretettel köszöntelek a A BÉKE SZIGETE közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
S máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, , blogolhatsz, hozzászólásokat írhatsz képekhez, videókhoz és tartalmakat tölthetsz fel.
Szeretettel várunk.
Szeretettel köszöntelek a A BÉKE SZIGETE közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
S máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, , blogolhatsz, hozzászólásokat írhatsz képekhez, videókhoz és tartalmakat tölthetsz fel.
Szeretettel várunk.
„A humor bizonyíthatóan kiváló eszköz a stressz és a krónikus
fájdalom csökkentésére” – derül ki William Fry, a kaliforniai Stanford
Egyetem professzora által közreadott tanulmányból, amelyben a nevetés
gyógyító erejét reprezentálta. A kutató szerint egy gyermek naponta
háromszáz alkalommal nevet, ezzel szemben a „legmorcosabb” felnőtt alig
tizenötször mosolyodik el. Pedig egy kiadós nevetés több mint négyszáz
izmot mozgat meg, és mind a légzési, mind a keringési rendszerre
jótékonyan hat, hiszen oxigéndús levegőhöz juttatja a tüdőt, erősíti a
szívverést és felgyorsítja a keringést.
A vidámság hosszútávon is pozitív testi és lelki változásokat
eredményez: érezhetően csillapítja a fájdalmat, oldja a feszültséget, és
javítja az általános kedélyállapotot. A humorra fogékony emberek
szervezete a különböző kórokozókkal szemben is jóval ellenállóbb. A
rendszeres nevetés drasztikusan csökkenti a három legkárosabb
stresszhormon jelenlétét, egyúttal növeli a boldogsághormon szintjét. Az
endorfin termelődése pedig nagyon fontos a hangulat és az életminőség
szempontjából, hiszen a boldogság segíti a problémamegoldó készséget,
fokozza az önbizalmat és megkönnyíti a társasági kapcsolatokat is. A
nevetés hatásait vizsgáló amerikai kutatók azt is igazolták, hogy a
felhőtlen vidámság hasznos kalóriaégető módszer és ideális fogyókúra
lehet. A Tennessee államban található Vanderbilt Egyetem munkatársai a
világon először mérték meg azt az energiát, amit az ember a nevetés
során „elfogyaszt”. Egy kiadós hahotázás annyit ér, mint tíz perc az
evezőgépen vagy tizenöt perc a szobabiciklin, így aki nap mint nap
elvégzi a „gyakorlatot”, akár néhány hónap alatt megszabadulhat a
felesleges kilóktól.
Címkék:
Kommentáld!
Hozzászólások
[Törölt felhasználó] üzente 11 éve
A vidámság hosszútávon is pozitív testi és lelki változásokat eredményez: érezhetően csillapítja a fájdalmat, oldja a feszültséget, és javítja az általános kedélyállapotot.
A felhasználói élmény fokozása érdekében már mi is használunk cookie-kat a Network.hu oldalon.
Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k alkalmazásába. További információ: itt.
Kommentáld!